約束

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昨夜はきくばん泥酔
おつかれー

さて

以前に比べ身体があまりに固いので

毎日柔軟体操
ストレッチしようと決めて３日目

今日はいつやるか？

病院いってから店開けるからいつやるか？

なので今朝は早く起きて
みぞれ雪でカッパ着てゴミ出してから朝からストレッチ

スクワットしてストレッチでスッキリ

やると決めたらやる

夏までに少し筋肉つけてスッキリしよう

30分やってポカポカです